Grip op je gewicht, energie en hormonen. Ook met een druk leven.

Je hoeft niet te kiezen tussen afvallen, meer energie of sterker worden. Wij pakken de oorzaak aan en bouwen daar een plan omheen dat past in jouw agenda.

Plan je intake Zo werkt het

Coach begeleidt een klant tijdens een training

Drie pijlers, één aanpak

Optimaliseren

Beter voelen

Meer energie, beter herstel en je hormonen op orde, zonder dat afvallen het doel hoeft te zijn.

Ontdek optimaliseren

Medisch afvallen

Serieus afvallen

Een begeleide, medische route voor wie er met leefstijl alleen niet komt.

Ontdek medisch afvallen

Personal training

Sterker worden

Van basisfitheid tot een concreet sportdoel, opgebouwd rondom jouw week.

Ontdek personal training

Wie erachter zit

Lisa Zemar — BIG geregistreerd arts

Als BIG-geregistreerde arts kijkt Lisa verder dan een trainingsschema of dieet. Ze brengt medische kennis en leefstijl samen, zodat de oorzaak wordt aangepakt in plaats van alleen de klachten.

Roman Zemar — Personal trainer en coach

Roman begeleidt je in de praktijk: van de eerste stap tot een trainingsroutine die blijft werken. Praktisch en persoonlijk, met oog voor wat haalbaar is in een druk leven.

De rode draad die ze delen: te veel mensen lopen jarenlang rond met klachten die met de juiste begeleiding wél op te lossen zijn.

Je hebt jezelf er de laatste jaren bij ingeschoten.

Minder energie dan vroeger. Gewicht dat er niet meer vanzelf af gaat. Slechter slapen. Je herkent het, maar de tijd om er iets aan te doen is er nooit. Daar bouwen we omheen. Geen quick fix, wel een aanpak die werkt binnen een vol leven met werk en gezin.

Wat klanten zeggen

“Top ervaring met Roman. Trainingsschema is strak maar erg goed vol te houden. Resultaten liegen er ook niet om.”

Milan Brouwer

“De trainingen van Roman ervaar ik als zeer positief. Hij de training geheel aan op mijn tempo en neemt hiervoor ook zijn tijd. Niet alleen tijdens de trainingen, maar ook daarbuiten motiveert hij mij om mijn doelen te behalen. Zonder hem zou ik weer weer terugvallen in mijn oude ongezonde gewoontes. Bedankt Roman💪🏼”

Heer Z.A.

“Ik train inmiddels al 1,5 jaar bij Roman. Hij is enthousiast, weet waar hij het over heeft en zorgt voor afwisselende en uitdagende HYROX trainingen. De combinatie van goede begeleiding en gezelligheid maakt dat ik iedere keer weer met plezier kom trainen!”

Juliette Cobussen

“Mijn ervaring met Zemar Health is oprecht heel positief. Ik kan er kort en krachtig over zijn: de expertise is aanwezig en je merkt aan alles hun enthousiasme en passie. Als HYROX-atleet was ik op zoek naar verbetering op meerdere vlakken, zowel hormonaal als in mijn wedstrijdprestaties. Zemar Health begeleidt mij eerlijk, persoonlijk en deskundig. Mede dankzij hun begeleiding behoor ik inmiddels tot de beste 8,9%. En we zijn nog niet klaar! Ik blijf daar voorlopig zeker onder begeleiding.”

Farid van Mastbergen

“Zeer professionele personal coaching! Je voelt je goed begeleid en krijgt persoonlijke aandacht. Je merkt snel vooruitgang en wordt gemotiveerd om je doelen te bereiken. Zeker een aanrader!”

PaintEra Tattoostudio

“Roman is een top personal trainer die je iedere training weer weet te motiveren. De trainingen zijn altijd goed opgebouwd, uitdagend en afwisselend. Hij weet precies wanneer hij je net dat beetje extra moet pushen. Zeker een aanrader als je serieus aan je doelen wilt werken!💪🏼”

Ludo Felix

“Super begeleiding echt top”

Daan Kruijning

“Roman is een man die je motiveert tijdens training en jou tot de max laat gaan! Altijd fijne trainingen gehad bij hem.”

Nick Lichtenberg

“Roman heeft me goed gecoached om mijn persoonlijke doelen te behalen. Hij is deskundig, bereikbaar en speelt goed in de behoeftes welke ik had.”

Bledar Drnogllava

Benieuwd wat bij jou past?

Begin met een intake. Een gesprek om te kijken wat er speelt en wat werkt. Zonder verplichting.

Plan je intake