De basis op orde
Fitness & kracht
Je hoeft geen sportverleden te hebben om hier te beginnen. We bouwen op vanaf waar jij nu staat.
Herkenbaar
Je bent lang niet actief geweest, of je traint wel maar zonder duidelijk plan. Je merkt dat je conditie en kracht achteruit zijn gegaan en wilt dat structureel omkeren.
Onze aanpak
Een trainingsschema dat opbouwt vanaf jouw niveau, met aandacht voor techniek zodat je blessurevrij blijft. Elke week een haalbare stap vooruit.
Wat het oplevert
Meer kracht, een stabieler lichaam en merkbaar meer energie in je dagelijks leven, niet alleen tijdens het trainen.
In beeld
Pakketten
Instap
Start
Samen trainen met een trainingsmaatje, voor een laagdrempelige start.
- Duo training
- Intake en nulmeting
- Persoonlijk schema
Aanbevolen
Doorpakken
De meest gekozen route voor zichtbaar resultaat.
- Alles uit Start
- 2 trainingen per week
- Voedingsadvies
- Voortgang elke maand
Kleine groep
Small group training
Trainen in een kleine groep, met persoonlijke aandacht.
- Maximaal 6 personen
- Kleinschalige begeleiding
- Vaste trainingsmomenten
Klaar voor de volgende stap?
Plan je intake. We kijken samen wat bij jouw situatie past.